7 ways to maintain your mental health during a COVID-19 crisis

7 ways to maintain your mental health during a COVID-19 crisis
Bienvenue sur le forum à destination des webdesigners et designers multimédia UX/UI ! Secteur en pleine expansion et en constant changement depuis le début du 21ème, il suscite ses dernières années un élan d'intérêt de la jeune génération. A ce titre, les écoles et centres de formation proposant des diplômes de webdesigner et designer multimédia UX/UI se multiplient. Vous en trouverez aisément dans l'ensemble des grandes villes sur le territoire. Selon les dernières estimations disponibles, la croissance de ce marché professionnel ne devrait pas subir de une baisse dans la décennie à venir.

Vous êtes un salarié ou freelance webdesigner ou designer multimédia UX/UI ? Vous vous retrouvez actuellement en pleine incertitude sur un sujet, une tâche ou obligation en rapport avec votre métier ? Au contraire, vous êtes un novice en pleine recherche de votre voie d'étude ou en reconversion professionnelle et visez ce secteur ? Dans chacun des cas présentés ci-dessus, ce forum est fait pour vous ! Plusieurs centaines de salariés et freelances webdesigners ou designers multimédia UX/UI actifs vous attendent pour répondre à l'ensemble de vos questions. Une fonction recherche est intégrée au forum afin de vous aider à découvrir rapidement si votre question a déjà été posée. Ce n'est pas le cas ? N'attendez pas un instant, rédigez-là et attendez que pleuvent les réponses !

Quelles sont les recours pour bénéficier d'une formation UX/UI dans le cadre d'une reconversion professionnelle ? Quelles aides sont disponibles pour le financement d'une formation webdesigner et designer multimédia ? Comment bien choisir ses tarifs lorsque l'on est freelance selon son ancienneté et niveau de formation ? Quelle est la journée type d'un webdesigner ? Voici quelques questions que vous pouvez visiter dés à présent sur le forum. En attendant de pouvoir lire les vôtres, toute l'équipe ainsi que la communauté de ce forum vous souhaitent la bienvenue !

Vous avez un projet de design de site web? Vous cherchez un webdesigner freelance ? Déposez gratuitement une offre d'emploi ou demande de devis dans notre rubrique "Jobs".
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limited
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7 ways to maintain your mental health during a COVID-19 crisis

Message par limited » mar. 16 févr. 2021 06:12

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1. Follow the news as necessary.
Although the situation of the Covid-19 virus outbreak requires us to keep it updated all the time. In order for myself to know how many people are infected And where did the treatment go But even so, they should choose to use the news according to the media or a reliable agency. And should follow the news no more than 2 times a day to help prevent preoccupation with the situation.


2. Stay positive
Believe that trying to stay positive เกมยิงปลา in a bad situation It can be very difficult to do. Especially the need to live in the house But what improves your mental state is keeping a positive mindset. Try to see that being at home Is to help society Especially helping doctors At least it's one of those that can help reduce the spread of the virus.



3. Avoid drinking ***spam***.
The reason why you should not drink ***spam*** during these dire situations is because it has the potential to make your body drunk and lose consciousness. It may increase the chance of harming yourself and those around you.


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4. Know your emotions.
Being aware of your own emotions can help your mind not run the risk of too much suffering. Which if he knows that he has started to be stressed Should find something to help relax immediately. Whether it is planting trees Watching movies, listening to music Read books Or play with your favorite pet All help to create enjoyment and reduce stress


5. Stay healthy
Because of having a healthy body It is good for our mental health as well. Therefore, during the face of this situation Need to eat healthy food Avoid eating unhealthy snacks. Along with regular exercise It is important to have enough rest and be punctual.



6. Talk to someone you trust
Although this situation makes it impossible to meet people as usual. But still can always contact online Which should be chosen to contact, talk and speak only with those whom we trust a lot Because these people would surely help to foster each other well


7.Consult the mental health hotline
In case of feeling that your mental state has worsened And began to feel unable to bear this situation And did not dare to open up to talk to people nearby Don't try to keep your feelings alone. Instead, you should consult the mental health hotline at 1323, or you can choose to send messages through your 1323 inbox to discuss mental health issues.

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